Was verstehst du unter Emotionen? ✨

Shownotes

💡 Emotionen sind doch etwas für Weicheier, Heulsusen, für die, die sich und ihre Emotionen nicht unter Kontrolle haben! Als ich zum ersten Mal davon gehört habe, dass es Emotionscoaching gibt, habe ich in so eine ähnliche Richtung gedacht. «Emotionen zu haben» scheint in unserer Gesellschaft etwas Negatives zu sein. Wohl weil «Emotionen zu haben» mit weinen, Wutausbrüchen und theatralischen Auftritten gleichgesetzt wird. So ist zumindest mein Eindruck. «Sei doch nicht immer so emotional!» Wer kennt diesen Ausruf von Eltern, Freunden, Partner, Partnerin, Lehrern, Vorgesetzten? Dabei hat jeder - ja, auch die Männer - und jede Emotionen; und zwar häufiger als wir denken. Wir nehmen sie nur nicht immer als solche wahr.

💡 Aber die Emotionen sind immer da, nur werden sie von den 5 Prozent unseres Geistes, die unser bewusstes Handeln ausmachen, nicht bemerkt. Sie wirken in den restlichen 95 Prozent, im Unbewussten. Wir nehmen unangenehme Emotionen erst zur Kenntnis, wenn sie nicht mehr im Gleichgewicht sind und uns deshalb in gewissen Situationen einschränken. Im Emotionscoaching geht es darum, die Emotion freizulegen, die dafür sorgt, dass du dir z. B. beim Erreichen eines Ziels selbst im Weg stehst. Trauer, Angst, Wut, Ärger, Eifersucht - alle unangenehmen Emotionen - dürfen da sein, denn sie wollen dir etwas sagen, sie wollen, dass es dir gut geht. Höre dir deshalb an, was sie zu sagen haben.

💡 Das Wort «Emotion» kommt aus dem lateinischen «emovere», was soviel wie herausbewegen, emporwühlen bedeutet. Gemäss Wörterbuch ist eine Emotion eine psychische Erregung, eine Gemütsbewegung. Sie wird durch die bewusste oder unbewusste Wahrnehmung eines Ereignisses oder einer Situation ausgelöst. Emotionen entstehen in unserem Gehirn durch Ausschüttung bestimmter Hormone und Neurotransmitter. Es handelt sich um hoch komplexe, neurobiologische Vorgänge, die absolut gar nichts mit Gefühlsduselei zu tun haben. Unangenehme Emotionen dürfen genauso gespürt werden wie angenehme. Es ist wichtig, dass man auch mal wütend und traurig ist oder dass man Angst hat. Essenziell ist, dass sich Durchsetzung & Einfluss, Harmonie & Geborgenheit, Ordnung & Stabilität sowie Inspiration & Leichtigkeit die Waage halten.

💫 Wenn auch du deine Emotionen wieder ins Gleichgewicht bringen möchtest oder du in einer Situation feststeckst, lass' uns darüber sprechen, ob ein Emotionscoaching das Richtige für dich ist. Wie du mich für ein kostenloses Erstgespräch erreichen kannst, findest du auf meiner Website (siehe Link unten).

✨ Ich wünsche dir eine gute Woche; seit achtsam und mache dich auf, deine Emotionen zu entdecken!

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