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Bist du mit einem oder mehreren guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet und jetzt, Anfang Februar sind alle versandet – mal wieder? Hast du dich schon einmal gefragt, weshalb das so ist? Nimmst du dir zu viel vor oder sagt dein innerer Perfektionist/deine innere Perfektionistin, dass du die Vorsätze nicht perfekt genug umsetzt und du es deshalb gleich lassen sein kannst? In dieser Podcast-Folge geht es darum, was dir wichtiger ist: deine Gesundheit oder dein Perfekt-sein-Wollen?

Anfang April werden es zwei Jahre sein, seit die letzte «mind and emotions»-Podcast-Folge online gegangen ist; seit vergangenem Sommer war ich auch praktisch nicht mehr auf Social Media. Was also war los!? War ich einfach faul und undiszipliniert? Die Antwort gibt es in dieser Podcast-Folge.

Meine Podcast-Pause war lang, sehr lang, ja. Aber das hatte seinen Grund; und darüber spreche ich in dieser Folge.

In dieser Podcast-Folge rede ich Klartext 🔥 Falls du befürchtest, du könntest dich wiedererkennen und dir das unangenehm ist, dann höre dir diese Folge besser nicht an.

Wie oft wolltest du schon etwas Neues beginnen – eine Aus- oder Weiterbildung, einen neuen Job, ein Hobby? Wie oft wolltest du schon etwas in deinem Leben verändern? Du hast halbherzig begonnen und dann aufgegeben. Immer wieder bist du in dasselbe Muster geraten. Immer wieder hattest du dieselben Gedanken, die dich zum Aufgeben brachten. Vielleicht hast du es bemerkt, vielleicht auch nicht. Und heute bist du noch immer an der gleichen Stelle in...

Dein Terminkalender ist voll, deine Tage sind durchgeplant. Geschäftstermine, private Termine, Termine deiner Kinder, Sport, Verein, Familie. Das ist nicht die Ausnahme, sondern Alltag. Dein Leben ist ausgefüllt – aber bist DU es auch? Bist du bei all dem, was du den ganzen Tag über tust, erfüllt? Ist dein Tun in deinen Augen «Sinn-voll»? Oder ist nur dein Terminkalender ausgefüllt und in dir spürst du Unzufriedenheit, Unruhe, Leere? Falls es dir gerade so geht, dann höre dir unbedingt diese Podcast-Folge an.

Wenn du (wieder) mehr Leichtigkeit, Freude, Motivation und Selbstvertrauen in dein Leben lassen willst, kann ich dich im Emotionscoaching...

In dieser Podcast-Folge geht es um deine Geisteshaltung. Diese zu ändern ist eine Entscheidung – die grösste Entscheidung deines Lebens, wenn es nach Albert Schweitzer (1875 – 1965) geht. Tatsächlich ist es eine grosse Entscheidung, deine Geisteshaltung zu ändern. Denn Gedanken, die wir schon seit Jahren, Jahrzehnten, denken, eine Geisteshaltung, die wir soweit unsere Erinnerung zurückreicht, einnehmen, zu ändern, benötigt einiges an Willenskraft und Disziplin. Und manchmal ist diese Geisteshaltung nicht mal unsere eigene, sondern wir haben sie von unseren Eltern, Grosseltern, Urgrosseltern übernommen. Es ist mitunter ganz schön schwer, unser Denken zu verändern, aber jede noch so kleine Anstrengung...

Gehörst du zu den Menschen, deren Gedanken oft in der Vergangenheit sind und dort um Begebenheiten kreisen, die passiert sind? Oder übertreibst du es mit dem Schwelgen in schönen Erinnerungen, sodass dir die Gegenwart schwer und düster erscheint? In beiden Fällen bist du in der Vergangenheit «gefangen», was sich auf dein Leben im Hier und Jetzt auswirkt. Du «dümpelst dahin», deine Motivation hat sich verabschiedet, genauso wie deine Neugier und Lebensfreude. Du bist dir zwar bewusst, dass es so nicht weitergehen kann, aber dir fallen tausend Ausreden ein, warum du nichts ändern kannst. Dann höre dir unbedingt diese Podcast-Folge an...

Der Morgen beginnt bei dir meistens mit Chaos und Hektik und die unangenehmen Emotionen, die dabei entstehen, nimmst du mit in deinen Alltag, zu deiner Arbeitsstelle, zum Einkaufen, zum Kaffee mit deiner Freundin. Du bist «grummelig», gehst bei der kleinsten Bemerkung von irgendwem an die Decke und weisst selbst, dass du wenig entspannt bist. Wenn du wissen möchtest, wie du Platz für angenehme Emotionen und die Erinnerung an schöne Momente in dir schaffen kannst, dann höre dir diese Podcast-Folge unbedingt an! Lass’ die schönen Momente leuchten, anstatt dich von deinen unangenehmen Emotionen vereinnahmen zu lassen 💫

Wenn du mehr Platz...

Warst du schon mal in dieser Situation, in der jemand zu dir gesagt hat, dass du etwas nicht kannst oder diese Person dir etwas nicht zugetraut hat? Und deine Reaktion war: «Dir werd’ ich’s zeigen!» Du hast’s gemacht, durchgezogen und das Machen hat dir auch Vergnügen bereitet, weil die Person oder Personen eben nicht damit gerechnet haben, dass du es kannst oder schaffst. Für manche Menschen sind Sätze wie «Du kannst das nicht.» «Du schaffst das eh nicht» motivierend, für manche bilden sie aber einen blockierenden Glaubenssatz, vor allem wenn sie den Satz immer wieder zu hören bekommen. Genau darum...

🎉 Meinen Podcast gibt es bereits seit einem Jahr 🎉 Deshalb gibt es in dieser Woche ein Geschenk für dich. Es lohnt sich also, den Podcast bis ganz am Ende anzuhören 😉

🎁 Um zu deinem Geschenk zu kommen, benötigst du meine E-Mail-Adresse: mindandemotions.coaching@gmail.com. Das Angebot gilt bis Sonntag, 26. Februar, 23.59 Uhr.

🎧 Und abgesehen von der «Bescherung» geht es in dieser Podcast-Folge unter anderem um ein gewisses Mass an Verrücktheit, darum, was Entzündungswerte im Körper mit Ehrfurcht zu tun haben und um radikale Ehrlichkeit. Klingt spannend? Dann: Kopfhörer auf und «Play» drücken.

💻 Mehr Informationen rund um das...