Konzentriere dich auf den Moment ✨

Shownotes

Emotionale Blockaden können die Tage ganz schön vermiesen. Wenn in gewissen Situationen immer wieder ein bestimmtes Unbehagen oder irrationale Ängste heraufkommen. Die «Angst» vor der neuen Arbeitswoche zum Beispiel: Schon am Sonntag ploppt der Gedanke hoch, dass die kommende Woche einfach schrecklich wird, und du möchtest dich am Montagmorgen am liebsten unter deiner Bettdecke verkriechen.

Was passiert da? Du wirfst am Sonntag dein Kopfkino an. Was also tun gegen diese Gedanken, die mit schöner Regelmässigkeit kommen? Die Lösung ist denkbar einfach und dennoch schwer umzusetzen: Bleibe im Moment. Denke nicht an das Morgen, blicke auch nicht auf die vergangene Arbeitswoche zurück, auch wenn alles gut lief. Konzentriere dich am Sonntag, oder dann, wenn die Gedanken kommen, auf das, was du gerade tust. Lebe von Moment zu Moment. «Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment», sagte Buddha.

Falls du gerne Unterstützung hättest, um dein Kopfkino auszuschalten und deine Herausforderung zu meistern, begleite ich dich sehr gerne im Emotionscoaching. Melde dich einfach zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch bei mir. Wie du mich erreichst, findest du auf meiner Website, die ich dir in den Shownotes verlinke.

Bei allem, was du tust - denke daran: Sei achtsam und mache dich auf, deine Emotionen zu entdecken!

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