mind and emotions – der Podcast für mehr Gelassenheit und Freude

In deinem Kopf ist es laut, schrill, chaotisch. Ein Gedanke jagt den anderen. Negative Gedanken, Grübeln, Gedankenkarussell rauben dir den Schlaf, rauben dir deine Energie und Konzentration während des Tages. Du fühlst dich deinen Gedanken ausgeliefert, machtlos. Aber das bist du nicht! In meinem Seminar «Ruhe im Kopf – Reset Your Mind» erfährst du, wie deine Gedanken funktionieren und wie du dein Gedankenkarussell stoppst.

Ich stecke gerade in den Vorbereitungen zu einem neuen Seminar. In «Ruhe im Kopf» geht es darum, diese oft ewig gleichen, schrillen, lauten, chaotischen Gedanken aus deinem Kopf zu verbannen, damit dort endlich wieder Ruhe herrscht. Je länger ich mich mit Gedanken beschäftige, desto klarer wird mir, welche Macht sie über uns Menschen haben. Aber wir sind unseren Gedanken nicht hilflos ausgeliefert, sondern wir können sie steuern.

In dieser Podcast-Folge geht es um deine Gedanken. Welche Gedanken hast du als Erstes, wenn du etwas Neues ausprobieren möchtest, wenn du etwas in deinem Leben verändern möchtest? Ist es: «Yes! Ich kann das! Ich schaffe das!» Oder doch eher: "Ich weiss nicht, ob ich das kann. Ich glaube, ich bin zu dumm dafür. Ich kann das eh nicht!» Welche Emotionen lösen diese Gedanken in dir aus?

Was du machen kannst, wenn du in solchen Situationen vor allem negative Gedanken hast, erfährst du in dieser Folge.

1 Jahr lang war es hier still. 1 Jahr, in dem viel passiert ist. Die neue Podcast-Folge ist persönlich. Sehr persönlich.