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Diese Podcast-Folge erscheint am 16. Februar 2023 – am Beginn der Fasnacht, des Karnevals oder Faschings. Endlich mal ein paar Tage im Jahr, an denen man albern sein darf, ohne dafür schräg angeguckt zu werden, an denen man mal jemand anderer sein darf. Stell’ dir mal dein Leben vor, wenn du dir täglich eine kleine Dosis Albernheit, viel Leichtigkeit und Humor gönnen würdest. Genau darum geht es in der heutigen kurzen, knackigen Podcast-Folge. Denn, um es mit Oscar Wilde zu sagen, das Leben ist tatsächlich viel zu wichtig, um es ernst zu nehmen 🎉

Der Erfinder Thomas Alva Edison (1847–1931) ist bei seinen Experimenten immer wieder gescheitert. Trotzdem hat er weitergemacht, er hat nie aufgegeben. Woher nahm er die Kraft und den Mut? Die Antwort liefert er selbst: «Ich bin nicht gescheitert – ich habe 10’000 Wege entdeckt, die nicht funktioniert haben.» Mindset ist alles ⚡️Er hat alle möglichen Wege «abgecheckt», bis er den richtigen gefunden hat. Etwas «mitgenommen» und gelernt hat er aber auf jedem seiner Wege. Wenn du dein Ziel oder die Vorgaben nicht erreichst, durch die Prüfung fällst, deine Beziehung endet, betrachte es nicht als Scheitern, sondern als einen der Wege,...

Diese Podcast-Folge ist eine «Fortsetzung» derjenigen vor einer Woche: «Besiege deine Furcht». In einer Übung, die wir gemeinsam machen, darfst du deiner Furcht oder Angst begegnen. Vielleicht steht bei der Firma, in der du arbeitest, das Jahresgespräch an oder du überlegst dir, deinen Job zu kündigen, du möchtest dich selbständig machen, eine Aus- oder Weiterbildung beginnen, eine neue Beziehung eingehen, du hast dir vorgenommen, in diesem Jahr öfter Nein zu sagen… Egal, was es ist; du stehst kurz davor, einen wichtigen Schritt zu tun – ob im Privat- oder Berufsleben. Wenn nur das mulmige Gefühl, die Angst vor dem Unbekannten,...

Wie oft hast du schon etwas NICHT getan, weil du dich davor oder vor den vermeintlichen «Konsequenzen» gefürchtet hast? Wie oft hast du schon etwas NICHT getan, weil du dich vor der Reaktion «der anderen» gefürchtet hast? Und wie oft bist du im Nachhinein mit dir oder mit «den anderen» hart ins Gericht gegangen, weil du es nicht getan hast? «Furcht besiegt mehr Menschen als irgendetwas anderes auf der Welt.» Dieses Zitat stammt vom US-amerikanischen Philosophen und Schriftstellers Ralph Waldo Emerson (1803–1882). Die Furcht besiegt uns, hält uns klein, hält uns davon ab, unsere Träume zu verwirklichen, unseren Traumjob anzutreten,...

In dieser Podcast-Folge geht es um Inneneinrichtung. Wir geben uns beim Einrichten unserer Wohnung oder Hauses viel Mühe. Wir suchen nach der einen Wandfarbe, die uns gefällt, nach den «richtigen» Möbeln, Teppichen, Deko-Gegenständen, Bildern etc. Wir machen es uns so richtig gemütlich und fühlen uns in unserem Zuhause sicher und geborgen. Aber wie sieht deine «innere Wohnung» aus? Die Wohnung oder das Haus, das du deiner Seele, deinem Geist, zur Verfügung stellst? Eher wie ein zugiger Rohbau oder eine heruntergekommene Villa? Besteht die Einrichtung vor allem aus negativen Gedanken und unangenehmen Emotionen? Hat sich eventuell ein «Untermieter» eingenistet, der dich...

Alles auf Anfang! Wir können jederzeit, egal an welchem Datum, mit dem Alten abschliessen und neu anfangen. Aber zugegebenermassen fällt uns das zum Jahreswechsel leichter. Vielleicht, weil wir anderen Menschen gegenüber das Neue, das wir in unser Leben lassen wollen, so besser vermitteln können oder wir umgehen auf diese Weise allzu viele Fragen nach dem Warum und «Wieso-Jetzt?». Oft nehmen wir uns zu Beginn eines neuen Jahres vor, dies und jenes zu ändern. Wir wagen den Versuch, aber nach ein paar Wochen ist die Luft raus, und es bleibt alles beim Alten. Dabei liegt es vielleicht «nur» daran, dass wir...

Gehörst du zu denjenigen Menschen, die auf bessere Zeiten warten oder zu denen, die anpacken und handeln? Wenn du dich ersteren zugehörig fühlst, könnte diese Podcast-Folge etwas unangenehm werden. Denn worauf wartest du noch? Mit Jammern, Nörgeln und Selbstmitleid geht es dir nicht besser. Damit du aber ins Tun kommst, musst du dich zuerst einmal dich selbst, um dein Inneres – du kannst auch sagen, dein Herz oder deine Seele – kümmern. Dazu gehört, mit jammern und nörgeln aufzuhören. Gespannt und mutig genug? Dann höre in diese Podcast-Folge rein. Am Ende der Folge gibt es eine kleine Übung, die dich...

Dir wurde bereits in deiner Kindheit gesagt, dass du’s eh nicht schaffst, du zu dumm bist, du nie etwas richtig machst. Du hast dir alle Mühe gegeben, um Vater, Mutter, Oma, Opa, Lehrern, Ausbildern, «Freunden» zu gefallen, später auch Vorgesetzten. Aber nie war und ist es gut genug. Immer gibt es ein Haar in der Suppe. Das gibt man dir klar zu verstehen. Du fühlst dich minderwertig. «Niemand kann dir, ohne deine Zustimmung, das Gefühl geben, minderwertig zu sein.» Dieses Zitat stammt von Eleanor Roosevelt. Sie sagt nichts anderes, als dass wir selbst für unser (Innen-)Leben verantwortlich sind. Wenn du...

Wir kennen alle die Situation, in der wir an einen Termin, einen Anlass, oder am Sonntag an die neue Arbeitswoche denken, uns das in allen Einzelheiten vorstellen und nur das sehen, was schiefgeht, was nervt, und einfach nur schrecklich ist. Und wenn’s in der Realität vorbei ist, sind wir erstaunt, weil doch alles überhaupt nicht so schlimm war, wie wir uns das vorgestellt hatten. Das Kopfkino hat uns mal wieder einen Streich gespielt. Wenn wir uns aber Situationen in der Zukunft meist negativ vorstellen, schadet das unserer Gesundheit, weil wir gestresst sind, und wir machen uns das Leben unnötig schwer....

In dieser kurzen, knackigen Podcast-Folge gebe ich Dir einen Einblick in meine Arbeit als emTrace®-Emotionscoach. Was machen wir in einem Coaching überhaupt und worum geht es im Kern? Wenn du wissen möchtest, wie auch du ein «Emotional Leader» wirst, höre dir diese Folge unbedingt an! Denn ein Emotionscoaching ist lebensverändernd 💫🚀