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Dein Terminkalender ist voll, deine Tage sind durchgeplant. Geschäftstermine, private Termine, Termine deiner Kinder, Sport, Verein, Familie. Das ist nicht die Ausnahme, sondern Alltag. Dein Leben ist ausgefüllt – aber bist DU es auch? Bist du bei all dem, was du den ganzen Tag über tust, erfüllt? Ist dein Tun in deinen Augen «Sinn-voll»? Oder ist nur dein Terminkalender ausgefüllt und in dir spürst du Unzufriedenheit, Unruhe, Leere? Falls es dir gerade so geht, dann höre dir unbedingt diese Podcast-Folge an.

Wenn du (wieder) mehr Leichtigkeit, Freude, Motivation und Selbstvertrauen in dein Leben lassen willst, kann ich dich im Emotionscoaching...

In dieser Podcast-Folge geht es um deine Geisteshaltung. Diese zu ändern ist eine Entscheidung – die grösste Entscheidung deines Lebens, wenn es nach Albert Schweitzer (1875 – 1965) geht. Tatsächlich ist es eine grosse Entscheidung, deine Geisteshaltung zu ändern. Denn Gedanken, die wir schon seit Jahren, Jahrzehnten, denken, eine Geisteshaltung, die wir soweit unsere Erinnerung zurückreicht, einnehmen, zu ändern, benötigt einiges an Willenskraft und Disziplin. Und manchmal ist diese Geisteshaltung nicht mal unsere eigene, sondern wir haben sie von unseren Eltern, Grosseltern, Urgrosseltern übernommen. Es ist mitunter ganz schön schwer, unser Denken zu verändern, aber jede noch so kleine Anstrengung...

Gehörst du zu den Menschen, deren Gedanken oft in der Vergangenheit sind und dort um Begebenheiten kreisen, die passiert sind? Oder übertreibst du es mit dem Schwelgen in schönen Erinnerungen, sodass dir die Gegenwart schwer und düster erscheint? In beiden Fällen bist du in der Vergangenheit «gefangen», was sich auf dein Leben im Hier und Jetzt auswirkt. Du «dümpelst dahin», deine Motivation hat sich verabschiedet, genauso wie deine Neugier und Lebensfreude. Du bist dir zwar bewusst, dass es so nicht weitergehen kann, aber dir fallen tausend Ausreden ein, warum du nichts ändern kannst. Dann höre dir unbedingt diese Podcast-Folge an...

Der Morgen beginnt bei dir meistens mit Chaos und Hektik und die unangenehmen Emotionen, die dabei entstehen, nimmst du mit in deinen Alltag, zu deiner Arbeitsstelle, zum Einkaufen, zum Kaffee mit deiner Freundin. Du bist «grummelig», gehst bei der kleinsten Bemerkung von irgendwem an die Decke und weisst selbst, dass du wenig entspannt bist. Wenn du wissen möchtest, wie du Platz für angenehme Emotionen und die Erinnerung an schöne Momente in dir schaffen kannst, dann höre dir diese Podcast-Folge unbedingt an! Lass’ die schönen Momente leuchten, anstatt dich von deinen unangenehmen Emotionen vereinnahmen zu lassen 💫

Wenn du mehr Platz...

Warst du schon mal in dieser Situation, in der jemand zu dir gesagt hat, dass du etwas nicht kannst oder diese Person dir etwas nicht zugetraut hat? Und deine Reaktion war: «Dir werd’ ich’s zeigen!» Du hast’s gemacht, durchgezogen und das Machen hat dir auch Vergnügen bereitet, weil die Person oder Personen eben nicht damit gerechnet haben, dass du es kannst oder schaffst. Für manche Menschen sind Sätze wie «Du kannst das nicht.» «Du schaffst das eh nicht» motivierend, für manche bilden sie aber einen blockierenden Glaubenssatz, vor allem wenn sie den Satz immer wieder zu hören bekommen. Genau darum...

🎉 Meinen Podcast gibt es bereits seit einem Jahr 🎉 Deshalb gibt es in dieser Woche ein Geschenk für dich. Es lohnt sich also, den Podcast bis ganz am Ende anzuhören 😉

🎁 Um zu deinem Geschenk zu kommen, benötigst du meine E-Mail-Adresse: mindandemotions.coaching@gmail.com. Das Angebot gilt bis Sonntag, 26. Februar, 23.59 Uhr.

🎧 Und abgesehen von der «Bescherung» geht es in dieser Podcast-Folge unter anderem um ein gewisses Mass an Verrücktheit, darum, was Entzündungswerte im Körper mit Ehrfurcht zu tun haben und um radikale Ehrlichkeit. Klingt spannend? Dann: Kopfhörer auf und «Play» drücken.

💻 Mehr Informationen rund um das...

Diese Podcast-Folge erscheint am 16. Februar 2023 – am Beginn der Fasnacht, des Karnevals oder Faschings. Endlich mal ein paar Tage im Jahr, an denen man albern sein darf, ohne dafür schräg angeguckt zu werden, an denen man mal jemand anderer sein darf. Stell’ dir mal dein Leben vor, wenn du dir täglich eine kleine Dosis Albernheit, viel Leichtigkeit und Humor gönnen würdest. Genau darum geht es in der heutigen kurzen, knackigen Podcast-Folge. Denn, um es mit Oscar Wilde zu sagen, das Leben ist tatsächlich viel zu wichtig, um es ernst zu nehmen 🎉

Der Erfinder Thomas Alva Edison (1847–1931) ist bei seinen Experimenten immer wieder gescheitert. Trotzdem hat er weitergemacht, er hat nie aufgegeben. Woher nahm er die Kraft und den Mut? Die Antwort liefert er selbst: «Ich bin nicht gescheitert – ich habe 10’000 Wege entdeckt, die nicht funktioniert haben.» Mindset ist alles ⚡️Er hat alle möglichen Wege «abgecheckt», bis er den richtigen gefunden hat. Etwas «mitgenommen» und gelernt hat er aber auf jedem seiner Wege. Wenn du dein Ziel oder die Vorgaben nicht erreichst, durch die Prüfung fällst, deine Beziehung endet, betrachte es nicht als Scheitern, sondern als einen der Wege,...

Diese Podcast-Folge ist eine «Fortsetzung» derjenigen vor einer Woche: «Besiege deine Furcht». In einer Übung, die wir gemeinsam machen, darfst du deiner Furcht oder Angst begegnen. Vielleicht steht bei der Firma, in der du arbeitest, das Jahresgespräch an oder du überlegst dir, deinen Job zu kündigen, du möchtest dich selbständig machen, eine Aus- oder Weiterbildung beginnen, eine neue Beziehung eingehen, du hast dir vorgenommen, in diesem Jahr öfter Nein zu sagen… Egal, was es ist; du stehst kurz davor, einen wichtigen Schritt zu tun – ob im Privat- oder Berufsleben. Wenn nur das mulmige Gefühl, die Angst vor dem Unbekannten,...

Wie oft hast du schon etwas NICHT getan, weil du dich davor oder vor den vermeintlichen «Konsequenzen» gefürchtet hast? Wie oft hast du schon etwas NICHT getan, weil du dich vor der Reaktion «der anderen» gefürchtet hast? Und wie oft bist du im Nachhinein mit dir oder mit «den anderen» hart ins Gericht gegangen, weil du es nicht getan hast? «Furcht besiegt mehr Menschen als irgendetwas anderes auf der Welt.» Dieses Zitat stammt vom US-amerikanischen Philosophen und Schriftstellers Ralph Waldo Emerson (1803–1882). Die Furcht besiegt uns, hält uns klein, hält uns davon ab, unsere Träume zu verwirklichen, unseren Traumjob anzutreten,...