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In dieser Podcast-Folge geht es um Inneneinrichtung. Wir geben uns beim Einrichten unserer Wohnung oder Hauses viel Mühe. Wir suchen nach der einen Wandfarbe, die uns gefällt, nach den «richtigen» Möbeln, Teppichen, Deko-Gegenständen, Bildern etc. Wir machen es uns so richtig gemütlich und fühlen uns in unserem Zuhause sicher und geborgen. Aber wie sieht deine «innere Wohnung» aus? Die Wohnung oder das Haus, das du deiner Seele, deinem Geist, zur Verfügung stellst? Eher wie ein zugiger Rohbau oder eine heruntergekommene Villa? Besteht die Einrichtung vor allem aus negativen Gedanken und unangenehmen Emotionen? Hat sich eventuell ein «Untermieter» eingenistet, der dich...

Alles auf Anfang! Wir können jederzeit, egal an welchem Datum, mit dem Alten abschliessen und neu anfangen. Aber zugegebenermassen fällt uns das zum Jahreswechsel leichter. Vielleicht, weil wir anderen Menschen gegenüber das Neue, das wir in unser Leben lassen wollen, so besser vermitteln können oder wir umgehen auf diese Weise allzu viele Fragen nach dem Warum und «Wieso-Jetzt?». Oft nehmen wir uns zu Beginn eines neuen Jahres vor, dies und jenes zu ändern. Wir wagen den Versuch, aber nach ein paar Wochen ist die Luft raus, und es bleibt alles beim Alten. Dabei liegt es vielleicht «nur» daran, dass wir...

Gehörst du zu denjenigen Menschen, die auf bessere Zeiten warten oder zu denen, die anpacken und handeln? Wenn du dich ersteren zugehörig fühlst, könnte diese Podcast-Folge etwas unangenehm werden. Denn worauf wartest du noch? Mit Jammern, Nörgeln und Selbstmitleid geht es dir nicht besser. Damit du aber ins Tun kommst, musst du dich zuerst einmal dich selbst, um dein Inneres – du kannst auch sagen, dein Herz oder deine Seele – kümmern. Dazu gehört, mit jammern und nörgeln aufzuhören. Gespannt und mutig genug? Dann höre in diese Podcast-Folge rein. Am Ende der Folge gibt es eine kleine Übung, die dich...

Dir wurde bereits in deiner Kindheit gesagt, dass du’s eh nicht schaffst, du zu dumm bist, du nie etwas richtig machst. Du hast dir alle Mühe gegeben, um Vater, Mutter, Oma, Opa, Lehrern, Ausbildern, «Freunden» zu gefallen, später auch Vorgesetzten. Aber nie war und ist es gut genug. Immer gibt es ein Haar in der Suppe. Das gibt man dir klar zu verstehen. Du fühlst dich minderwertig. «Niemand kann dir, ohne deine Zustimmung, das Gefühl geben, minderwertig zu sein.» Dieses Zitat stammt von Eleanor Roosevelt. Sie sagt nichts anderes, als dass wir selbst für unser (Innen-)Leben verantwortlich sind. Wenn du...

Wir kennen alle die Situation, in der wir an einen Termin, einen Anlass, oder am Sonntag an die neue Arbeitswoche denken, uns das in allen Einzelheiten vorstellen und nur das sehen, was schiefgeht, was nervt, und einfach nur schrecklich ist. Und wenn’s in der Realität vorbei ist, sind wir erstaunt, weil doch alles überhaupt nicht so schlimm war, wie wir uns das vorgestellt hatten. Das Kopfkino hat uns mal wieder einen Streich gespielt. Wenn wir uns aber Situationen in der Zukunft meist negativ vorstellen, schadet das unserer Gesundheit, weil wir gestresst sind, und wir machen uns das Leben unnötig schwer....

In dieser kurzen, knackigen Podcast-Folge gebe ich Dir einen Einblick in meine Arbeit als emTrace®-Emotionscoach. Was machen wir in einem Coaching überhaupt und worum geht es im Kern? Wenn du wissen möchtest, wie auch du ein «Emotional Leader» wirst, höre dir diese Folge unbedingt an! Denn ein Emotionscoaching ist lebensverändernd 💫🚀

«Freude ist das Leben durch einen Sonnenstrahl gesehen.» – Dieses Zitat stammt von der Schriftstellerin Carmen Sylva (1843 – 1914). Wann hast du das letzte Mal echte, tiefe Freude gespürt, die dein Herz, dein Inneres erfüllt hat? Ich glaube, dass die Freude in unserem Alltag eine viel zu kleine Rolle spielt. Gehörst du zu den Menschen, die jeden Morgen mit Freude aufstehen und zur Arbeit gehen? Oder bist du eine jener Personen, die nicht einmal mehr Freude bei den Tätigkeiten empfinden, die früher eigentlich immer diese Emotion auslösten? Wenn du zu Letzteren gehörst, dann bist du in dieser Podcast-Folge richtig....

Welche Geschichte(n) erzählst du dir über dich selbst? Ist es die Geschichte eines Helden oder einer Heldin, die immer genau weiss, was wann zu tun ist und auch bei Rückschlägen mit diesem unerschütterlichen Selbstvertrauen weiter macht, bis das Ziel erreicht ist? Oder gehörst du eher zu den Menschen, die sich als Opfer der Umstände, der anderen und des Lebens im Allgemeinen sehen? Dann ist es jetzt Zeit, das zu ändern. Löse deine emotionalen Blockaden und erzähle dir von nun an deine Heldengeschichte 💫 Wie das geht, hörst du in dieser Podcast-Folge.

Wie sprichst du mit dir selbst? Freundlich, respektvoll, wertschätzend? Wenn du das zu 100 Prozent mit Ja beantworten kannst, ist diese Podcast-Folge nichts für dich. Wenn du dich aber auch mal beschimpfst und du dir, wenn mal etwas nicht so läuft, wie gedacht, «Nettigkeiten» an den Kopf wirfst wie «Was bin ich doch für ein Idiot!», dann höre dir die Folge unbedingt an. Denn wenn du dir immer wieder sagst, wie dumm, ungebildet, hässlich etc. du bist, glaubst du es eines Tages. Aber dagegen kannst du etwas tun – in jedem Alter. Also, Kopfhörer auf und «play» drücken 💫

Ein finnisches Sprichwort besagt: «Wer ins kalte Wasser springt, taucht ins Meer der Möglichkeiten.» Was wird dadurch für dich möglich? Und was macht dieser Satz ganz allgemein mit Dir? Wenn du gar nicht über den tieferen Sinn des Sprichwortes nachdenkst, sondern mal an der «Oberfläche» bleibst? Bei dieser Sommerhitze einen Sprung ins kalte Wasser...? In der heutigen Podcast-Folge dreht sich alles um dieses Sprichwort – und dabei kommt Erstaunliches zutage.