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Was hat eine Kartoffel mit Emotionen zu tun? Nichts, auf den ersten Blick. Wenn mir aber beim Vorbereiten beim Abendessen eine Kartoffel «mit Gesicht», und erst noch einem «miesepetrigen» in die Hände kommt, dann löst diese in mir Staunen aus, auch Freude darüber, dass ich so achtsam war und sie bemerkt habe; ich denke über die Launen der Natur nach. Kurz: Diese kleine Kartoffel hat mich zum Schmunzeln gebracht, sie hat Emotionen in mir ausgelöst.

Um aber achtsam durch den Alltag zu gehen, braucht man eine gewisse Ruhe und Entspanntheit. Du aber hetzt von einem Termin zum anderen, die Kollegen...

In dieser Podcast-Folge geht es um Stolz. Was löst dieses Wort in dir aus? Hab es für dich eine negative Konnotation? Darf ich auf mich selbst stolz sein? Ja, du darfst. Authentischer Stolz ist die Emotion, die du fühlst, wenn du durch dein Handeln etwas erreicht hast, z. B. eine Prüfung bestanden, durch deinen Einsatz eine Beförderung erhalten oder du hast ein neues Rezept ausprobiert und es ist dir so gut gelungen, dass du dir 18 Michelin-Sterne geben würdest. In dieser Podcastfolge wartet zudem am Ende eine kleine Übung auf dich, mit der du die Super-Ressource Stolz stärken kannst.

Hast du dich schon einmal gefragt, warum in gewissen Situationen die Emotionen mit dir durchgehen? Weshalb dein Verstand wie ausgeschaltet zu sein scheint und du Dinge sagst, die du im nächsten Moment schon wieder bereust gesagt zu haben? Warum Wut blind macht? Warum deine Arbeit Stress in dir auslöst, obwohl es, objektiv gesehen, gar nicht so viel zu tun gibt? Dann ist es Zeit, deine Emotionen zu entdecken oder anders gesagt, dir deiner Emotionen bewusst zu werden.

Willkommen zur allerersten Folge meines Podcasts «mind and emotions – entdecke deine Emotionen! Der Podcast fürs Hirn und Herz». In dieser Folge erkläre ich, worum es in diesem Podcast geht und du erfährst etwas mehr über mich.